活動快訊

預防及緩解足底痛,就從放鬆腳踝開始

2024-12-31
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跑步、步行等活動前,建議進行充分的熱身和伸展,
特別是針對下肢後側筋膜、下肢內側筋膜和足底筋膜的拉伸,
以及腳踝的轉動放鬆,皆能有效減少足底痛的發生唷!